ゆうすけ

ベンチ92.5×1 上がらなかった

ねむいっす

スクワット125×3 💪

逃げたい

脚の日

バニラもそんなに

プロテイン バニラに変えた

鶏むね 6日連続 もう味しない

鶏むね 5日連続

ｷﾂｲ 脚がまだ昨日のまま

ベンチ80×8 軽めっす

肩なおったっぽい 軽めから

肩まだいたい ベンチ休み

肩いたいっす

ジムでいつも同じ時間帯にいる人がいて、話したことないけど勝手に同期だと思ってる その人が最近ベンチ100上げてるの見て、正直めちゃくちゃ悔しくて、その日のセット全部ちょっと重めにしたら肩やりかけた

筋肉痛で腕上がらない シャツ着るのに5分

空腹で夢に唐揚げ出てきたっす

体重 71.9

ベンチ90×4いけたす！！

懸垂13回 ちょっとずつっす